別小看家庭的氛圍，它能救人，也能毀人。

有些人寧願多繞幾圈，也不想回家；有些人再累再忙，都急著奔回那扇熟悉的門。

你以為是性格不同，其實是家裡的能量場早已決定了一切。

家，是最能讓人放鬆的地方，也可能是最消耗人的地方。若家庭是暖陽，人就會越活越有力；若家庭像冰窖，再堅強的人，也會被凍成一具行屍走肉。

當你發現自己常常莫名焦躁、情緒容易崩潰，別急著怪工作、怪環境，有時候，問題就藏在「家裡」。

【一】家庭，是一個人的情緒修復站

葉玲是一位自媒體媽媽，她曾坦言，自己的婚姻差點毀在一句句吼叫聲裡。

她和先生都是急性子，一點小事就能吵到天翻地覆。孩子吃飯太慢、穿衣磨蹭，就成了火藥引線。那個家，彷彿隨時會爆炸，沒人真正快樂過。

直到他們去參加了一場家庭療癒課。孩子被要求寫下「最不快樂的家庭時光」，他只寫了一句：「那天早餐豆漿灑了，爸爸對我大吼，我哭著去上學。」

一句話，讓夫妻倆瞬間沉默。

他們才發現，原來一直以來的爭吵和暴躁，不只是情緒失控，更是一種對家人傷害的方式。從那天起，他們開始改變：語氣放柔了、話說慢了、孩子犯錯也學著鼓勵代替責罵。

而改變，真的發生了。

原本焦慮的媽媽，變得越來越平靜；孩子的眼神開始亮了，話也多了；一家人的關係，不再像戰場，而像避風港。

你有多久沒在家，感受到安心和溫柔了？