愛得太滿，是一種病？心理學揭露「給予型人格」的真相

閨蜜分手後，曾經在電話里崩潰到大哭：「我每天給他做早餐、幫他改方案，甚至替他照顧生病的貓……為什麼他還是不要我？」

閨蜜在工作中雷厲風行，可她在愛情里卻像換了個人：男友隨口說想吃手工餅乾，她能熬到半夜烤三爐；對方加班，她會坐兩小時地鐵去送宵夜；自己發燒到39度，會因為男友一句「今天心情不好」，強撐著陪他聊到凌晨。

她說：「我總以為，只要拚命給，就不會被拋棄。」 這句話，道出了許多「給予型人格」者的真實感受。

一、為什麼付出越多，愛反而溜走了？

1.用「付出」兌換安全感，結果卻掏空了自己

心理學研究發現，給予型人格者常常把自我價值與「被需要」綁在一起。他們需要通過不斷付出來確認自己的存在意義，但卻因此陷入「自我剝削」：

男友失約生日宴，安慰自己:「工作要緊」；

約會被放鴿子，默默取消餐廳預約；

直到體檢報告亮起紅燈，才不得不承認：「我好像忘了怎麼對自己好」。

愛不是犧牲自己的一切。真正的付出，得先照顧好自己。

2.誰陪在身邊就喜歡誰？其實是害怕落單

給予型人格者對孤獨極度敏感。

我有一位朋友剛結束一段五年的戀情，就在他同組的同事每天送早餐的關懷下，迅速開啟了一段新的感情。他說：「有人對我好，我就忍不住想要抓住。」

這種感情空窗期就快速投入新戀情的做法，看似「戀愛腦」，其實根本上是害怕孤獨，害怕一個人面對生活里的所有事情。

3.隱性控制：當「我對你好」變成了「你欠我的」

給予型人格者付出後，內心會常期待伴侶用感激和忠誠回報。

心理學家把這種心態叫做「情感債」，表面上看起來是付出不求回報，內心卻期待對方用某種方式補償你，比如更關心、更忠誠。

我認識一位同事姐姐，結婚十年，每天給丈夫熨襯衫、煲湯，直到發現對方出軌。她砸了所有家具哭喊：「我為你做這麼多，憑什麼？」

問題在於，她從沒直接跟對方表達過「我想要你多陪陪我」，只是一直用默默付出來期待對方「還債」。