男女交往潛規則：“想讓異性尊重你，喜歡你，其實很簡單”

02. 你要學會「表達需求」，而不是一味壓抑自己

很多人覺得「對方會看見我的好」，所以總是在關係裡默默付出，默默承擔。但事實是：不說、沒表達，就等於不存在。

你請對方吃飯、送對方小禮物、陪他逛街買衣服，看起來像是你主動製造快樂，但如果你心裡早就不舒服，卻什麼都沒說，久而久之，對方就會習慣你的這種「無條件付出」。

他不會感謝你，只會覺得這是理所當然。

真正成熟的做法，是在互動中適時提出自己的需求，引導對方也開始付出。

像是你們在外面走了一整天，你可以自然地說：「我有點累了，你是不是該請我喝杯冰咖啡？」或是笑著說：「陪你跑那麼多地方，你也要讓我選下一站吧？」

這些看似隨口的小要求，其實就是在提醒對方：關係是雙向的，我也需要被照顧。

如果你總是默默承擔、不主動說出來，對方只會以為你不在意，或者你什麼都不需要。

而當你不表達需求，對方也不會反應；久了，他會習慣你這種無聲的配合，甚至將你視為「無需照顧」的角色。

真正對等的親密關係，從來都不是一方一直給、一方一直收，而是你來我往、互相回饋。你請我一次，我記得；我幫你一次，你感謝。關係在這樣的節奏中，才能穩穩地長出黏著力。