男女關係講的不是愛，是一種能力

很多人談感情都太依賴「愛不愛」，但其實真正決定一段關係能不能走下去的，從來不是那三個字，而是彼此有沒有能力去維持。

當激情退去、荷爾蒙冷卻，剩下來的就不再是浪漫與熱情，而是面對生活瑣事時的理性與成熟。能不能理解彼此的需求、能不能好好吵一次架、能不能一起進步，才是愛情能不能長久的關鍵。

別再迷信遇到對的人會讓一切變得順利。真正的高質量關係，從來都不是靠運氣，是靠能力。

01. 能看懂自己要什麼，才不會一直受傷

你以為你缺的是愛，其實你缺的是清楚知道自己要什麼的能力。

有多少人在感情裡，一邊吶喊著你不愛我，一邊又說不出自己真正要的是什麼。明明只是想要被在意、想要對方多聽一句話，卻表現成冷戰或情緒勒索。

這不是愛情出了問題，是你根本沒有辨認需求的能力。

心理學家說，大多數夫妻的爭執來自無法調和的核心需求。有人需要空間，有人想要緊緊相依，兩個人需求本就不同，磨合卻從沒開始。

如果你能說出我現在需要安靜一下，比起一直說你都不陪我，來得更成熟也更有效。清楚表達需求，是成年人愛情的基本功。不然每段關係最後都只會變成情緒博弈，而不是彼此扶持。

愛裡最可怕的，不是對方不懂你，而是你自己都不懂自己。