忘掉一個人最好的方式，不是拉黑刪除，而是做到這三件事

要怎麼樣才真的能徹底放下一個人？尤其是那個曾經給你溫柔、又讓你痛徹心扉的人。明明知道不可能再回到過去，卻還是走不出來。很多人第一反應是，刪掉、拉黑、斷聯，把對方從自己的生活裡徹底抹去，以為這樣就能重新開始。

但事實是，大多數人刪除對方後，心裡反而更難受。原本強忍的情緒突然反撲，想他的片段不斷湧現，甚至在某個夜深人靜的時候，一邊後悔一邊重新加回聯絡人。這種行為看起來像是放下了，其實只是用行動掩蓋沒處理好的情緒。

要真正忘記一個人，靠的不是操作通訊錄，而是內心的轉念與行動。只有從根本上做到這三件事，你才有可能真正把那段關係收好，迎接下一段更值得的生活。

01. 停止一切對他「曾經很好」的回憶

人的記憶是很奇妙的，尤其是失去一段關係後，總會不自覺放大對方的好。明明他也讓你哭過、痛過、崩潰過，可你偏偏會在分開之後，開始懷念他曾經送你的早餐、幫你撐傘、在你低潮時陪你熬夜聊天。

這就是人性，遺憾的時候特別容易自我催眠。你會開始美化他，合理化那些傷害，說服自己他其實沒那麼壞，只是不懂表達。但妳得清醒，若他真的值得留戀，就不會讓你這麼痛。

別再回想那些溫柔的時刻，也別再一遍遍播放你們的合照和語音訊息。他也許真的對你好過，可那已經是過去了。他若真心想留下你，就不會讓你走。能放過你的人，就不要再替他留位置。